szept. 25, 2026 14:00Egyéni Pilates – tudatos, személyre szabott testmunka

Időpont és helyszín: egyéni megbeszélés szerint!
Az egyéni Pilates óra célja nem elsősorban az edzés, hanem a tested személyre szabott megismerése, alakítása és újratanulása.

A mindennapi élet, a sok ülés, a helytelen testhasználat vagy a berögzült tartásminták idővel feszültségekhez, fájdalmakhoz és akár ízületi problémákhoz is vezethetnek. Az órákon ezekkel a – még nem feltétlenül súlyos, de a mindennapi közérzetet és mozgást már befolyásoló – eltérésekkel dolgozunk.

Segítek újratanulni a természetesebb, harmonikusabb testtartást és mozgást, hogy a feszültségektől felszabaduló test ismét jobban tudjon működni, regenerálódni és alkalmazkodni a mindennapi terheléshez.

A cél egy erősebb, stabilabb, szabadabban mozgó, fájdalommentesebb test, amely támogatja a teljesebb életet, a jó közérzetet és a fittséget – legyen szó munkáról, sportról, táncról vagy egyszerűen a mindennapokról.

A közös munkát közel 18 év személyi edzői és Pilates-oktatói tapasztalata, számos szakmai tanulmány, két tánctanári diploma, valamint a saját testem tudatos és folyamatos karbantartásának tapasztalata támogatja.
Nem kész gyakorlatokat kapsz, hanem a testedhez igazított figyelmet és útmutatást.

A közös munka során az aktuális állapotodhoz, céljaidhoz és lehetőségeidhez igazítjuk a gyakorlatokat.
Kényelmes, mozgáshoz megfelelő ruházat és zokni szükséges.

Helyszín 1: Kolibri Stúdió, 1132 Budapest, Kresz Géza u. 14.
Helyszín 2: Aradi u. 14. (6. ker)
A helyszín és az időpont egyéni egyeztetés alapján változhat.