Csoportos talaj óráim pilates alapokon nyugszanak, ahol mindenki a saját szintjén kapcsolódhat be. Táncművészként megtapasztaltam a  napi rendszeres izületeket karban tartó torna hatékonyságát. 15 éves tapasztalatom van egyéni órákban, így lehetőség van személyre szabottan is részt venni."

Túri Virág Réka

Táncművészként, tánctanárként és színpadi előadóként végzett munkámat közel két évtizedes Pilates-oktatói és személyi edzői tapasztalatom, preventív és rehabilitációs szemléletem, valamint az indiai klasszikus odisszi táncban szerzett szakmai tudásom támogatja (MTE, ICCCR-ösztöndíj, India). A Pilatest nem kizárólag táncosok számára, hanem mindenki számára a testi jóllét, a tudatosabb mozgás és az egészség támogatására tanítom – ennek eredményességét az elmúlt közel húsz évben számos Pilates-gyakorló tapasztalata is megerősíti. 
https://linktr.ee/turiviragreka

Pilates – tudatos, minőségi mozgás a testedért

Ezen a csoportos talajórán Pilates-alapokon dolgozunk a test erősségéért, rugalmasságáért és az ízületek egészségéért. A mozgás kevésbé dinamikus, a hangsúly a pontos kivitelezésen, a tudatos testhasználaton és a mozdulatok minőségén van.

Az órán nem az a cél, hogy minél többet és minél gyorsabban teljesíts, hanem hogy megtanuld jól használni a testedet, miközben erősíted a mélyizmokat, javítod a tartásodat és karbantartod az ízületeidet.

A gyakorlatokat változatos kiseszközökkel is végezzük: nagy labdával, soft ball-lal, súlyokkal, gumiszalaggal és karikával. Ezek segítenek abban, hogy a testet többféleképpen aktiváljuk, és még tudatosabban dolgozzunk az erőn, a stabilitáson és a koordináción.

A rendszeres gyakorlás segít abban, hogy stabilabbnak, erősebbnek és szabadabbnak érezd magad a mindennapi mozgásban is.

????♀️ Kényelmes, mozgáshoz megfelelő ruházat és zokni szükséges.
???? Törölközőt kérlek, hozz magaddal!
Helyszín: Kolibri Stúdió, Kresz Géza u. 14. 13. ker.

Csoportos Pilates – Stabilitás és Harmónia

Fiataloknak szóló csoportos talaj edzés, amely stabilizáló tornával, Pilates alapokon segít ellensúlyozni a sok ülő tanulás okozta terhelést.
Kényelmes ruha, zokni szükséges!  
Törölközőt esetleg hozz magaddal!
A Roxy (13. ker. Tátra u. 4. ) 200 Ft belépőt kér alkalmanként (kp).

Dinamikus pilates fiataloknak

Odisszi klasszikus indiai tánc gyakorló óra. Közös gyakorlás és tréning, alaplépések, és alap koreok. BEJELENTKEZÉSES! Jöhetnek régebben itt táncolók, vagy a jelenlegi tagok!

Gyakorló Odisszi Óra

Regisztrálj itt a reservion!
Ez az egy órás intenzív tánctréning az indiai klasszikus odisszi tánc alapjait ötvözi a modern mozgásformákkal. Az órát ízületkímélő bemelegítéssel kezdjük, majd az indiai táncok egyedülálló elemeivel – a ritmus, a koordináció, a kézjelek (mudrák) és a szemmozgások – ismerkedünk meg. Ezek az elemek nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is kihívást jelentenek, így harmonizálják a testet és az elmét.
A tréning során a klasszikus indiai táncosok istennői energiáját is megérezheted, amely egyaránt sugároz erőt és lágyságot. Az óra végén levezetés és nyújtás segít az ellazulásban és a regenerálódásban.
Kinek ajánlom?
- Azoknak, akik szeretnének edzeni, de mindezt keleti istennői energiákkal átitatva, új élményeket keresve.
- Azoknak, akik bármilyen klasszikus indiai tánchoz szeretnének erőt, tartást és belső energiát szerezni.

„Fedezd fel a nőiesség erejét és lágyságát – Indiaitánc-tréning: harmónia, kecsesség, koordináció!”

Indiai tánc-tréning

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.